这……这难道就是永葆青春的秘诀？
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现在越来越多人开始注重养生问题，然而对于许多新一代的年轻人来说，“养生”，变成了这个样子：
吃薯片太油腻？那就吃黄瓜味的解腻。
生理期不敢吃冰淇淋？那就吃红枣味的补血。
暴饮暴食胃不好？那就嚼健胃消食片养胃。
吃麻辣烫会上火？那就喝奶茶祛火。
总盯着屏幕对眼睛不好？那就把壁纸换成绿色的养眼。
现代社会的压力巨大，年轻人身上的负担与日俱增，当精神还在顽强抵抗时，身体却先发出警示的信号，于是我们意识到：养生该提上日程了。
但我们毕竟还年轻，还没有被岁月无情地蹉跎，还没有被时光静静地沉淀，有时总是抵不住诱惑，只能将“慢性自杀”与养生同时进行，这被称为“朋克式养生”。这种养生方式可阴阳调和，正负相抵，毕竟生活艰难，偶尔还是要心存侥幸。
但是古人的养生之道却很值得我们借鉴，下面团子就带你见识一下“古人养生三式”。
第一式 品茗
所谓品茗就是喝茶，据古人所说，喝茶有助于静心养神、陶冶情操、去除杂念。
原来喝茶就能养生，多么简单的方法，小团子赶快去搜索了一波，企图网购点茶叶回来好好补一补，没想到，某宝居然一下子就看透了小团子的内心，给小团子推了这样一款茶叶👇
现在数据算法已经先进到仅仅只是想一下就能按照我的需求给出推荐了吗？！小团子刚还在想养生，后一秒就出现这样一款茶叶，“经常熬夜喝我”六个大字一下子就抓住了小团子的心，想想自己所剩无几的头发，养生！迫在眉睫！小团子果断下单，就等着把这款茶叶一顿暴喝！就在这个时候，状况发生了：
贫穷团子，不配喝茶。
第二式 撞树
鲁迅先生曾经说过：撞树有利于身体健康。撞树？怎么听都像是自残而非养生方法，作为新一代有思想有智慧的青年，小团子显然不会就这样轻信这个说法，我要向鲁迅先生的权威发起挑战！
小团子螺旋爆炸升天震惊，撞树居然真的能养生，是我见识浅薄了……正如X度百科上所说，撞树可以改善人体血液循环。没事撞两下，腰不疼了腿不酸了，眉清目秀看啥都得劲！
那么古人究竟是怎么撞树的呢？
首先他们找到一棵大树，轻轻的抚摸它，感受古树中蕴含着的灵气与生机，然后对它轻语：“大树啊大树，谁是这个世界上最长寿的人？”别小看这简单的抚摸，只有在抚摸过后，他们才能与树建立情感联系，由此挑选出与他们的灵魂最契合的树。
挑好树后用头部与它摩擦，时缓时急，逐渐在疯魔与舒缓中达到平衡。在头部与树皮的摩擦之中，他们的头皮吸收了日月精华，刺激头发疯狂生长，日积月累便拥有了令现代人羡慕的惊人发量！
行动派团子马上找了一棵树试了试，但是经过亲身体验，小团子并没有感觉到养生带来的健康与快乐，反而感到腰腿酸痛，头发非但没长还被蹭掉了几根！心在滴血的小团子上网一搜才发现，撞树的方式不对，居然可能导致骨折！
经过小团子舍命测评，事实证明：撞树养生，真的不可！
第三式 炼丹
“炼丹”自古以来就是一种贵族养生方式，从秦始皇到汉武帝，各色皇帝到了晚年都难免屈从于丹药的诱惑，走上了服仙丹的养生路。他们热衷于招纳方士为自己“炼丹”，以求长生不老。
但是据科学研究可知，丹药中不但含有钙铁锌硒，还含有硫砷铅汞等多种人体完全用不上的重金属元素。可谓是“重金属”风极其浓厚的养生运动，后人称之为：“重金属朋克式养生”。
所以出于身体健康方面考虑，这种养生方式小团子就不尝试了，也不建议任何活人使用。
以上方法纯属瞎掰，如有雷同，肯定是他们抄我的。
讲了这么多，聪明的小伙伴也该发现了，这些养生方式还真是一个也不靠谱，毕竟，不停地透支着自己的身体，还想要通过养生的方式保持健康，本身就不合理，充其量只能起到自我安慰的作用罢了。
那我们在日常生活中应该如何正确的养生呢？让小团子来教你几招吧！
①避免久坐。久坐可能造成静脉曲张、腰间盘突出等疾病，而且坐姿不正确也会导致腰酸背痛，所以就算很忙很累，也不要忘记时常起身走走，看看外面的世界。
②保护眼睛。请注意，把壁纸设成绿色的一点都不能起到保护眼睛的作用！学习工作久了可能会出现”眼干、眼涩、眼疲劳“的症状，这时我们可以远眺或者闭目养神，让眼睛得到充分的休息。
③按时吃饭。再忙也要记得按时吃饭，长期不规律的饮食对胃造成的损伤是不可逆转的，而且不吃饭也不是减肥的正确途径。
④不要熬夜。熬夜可能会导致内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加等问题，所以真的没有“天天熬夜又不会猝死”的办法，一定要早睡，用饱满的精神去面对第二天的阳光！
每个人的生命只有一次
都是极其珍贵的
“身体是革命的本钱”
小团子希望大家
都能爱护自己的身体
疫情期间坚持规律的作息
才能享受美好的青春
文案 | 郝希颜 刘立佐
编辑 | 郝希颜
图片 | 郝希颜 刘立佐
责编 | 宁成明 隆佩乘